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最近、断食ダイエットや酵素ファスティング、置換えダイエットなど食事を制限して健康的に痩せる方法が流行っていますが、ためしてガッテンでも特集されてましたね！
朝食を酵素ドリンクや野菜ジュースに置き換えたり、昼食・夕食もカロリーを抑えた食事を2日程度することで、ダイエットだけでなく便秘解消やアンチエイジングも効果があるみたいです。 たしかにいま酵素ファスティングダイエットってやってる人多いみたいですね。 酵素ドリンクは野菜や果物など栄養素がたっぷり含まれているから空腹感をあまり感じずにプチ断食できるそうです。 そのためダイエット後のリバウンドもしにくいみたいですよ。 たまにはプチ断食をしてカラダをリセットするのもよさそうですね＾＾ 【関連リンク】 プチ断食に挑戦！酵素ファスティングダイエットで健康的に痩せる！ PR 
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